癌症多是吃出来的？医生：五种食物管住嘴，身体可能会感激你

科技 2024年09月17日 14:23 298 admin

根据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布的2020年全球最新癌症数据，中国新发癌症病例数及死亡人数均位列全球第一，成为“癌症大国”。

癌症与多方面因素有关系，如果家里有一人患上癌症，不仅会导致家庭成员精神受到影响，并且还可能会降低家庭幸福指数，原本幸福的生活支离破碎，陷入危机。

中国整体癌症发病概况

2020年全球癌症发病人数前十的国家：中国457万，美国228万，印度132万，日本103万，德国63万，巴西59万，俄罗斯59万，法国47万，英国46万，意大利42万。

2020年全球癌症死亡人数前十的国家：中国300万，印度85万，美国61万，日本42万，俄罗斯31万，巴西26万，德国25万，印度尼西亚23万，法国19万，英国18万。

在发病谱上，中国最常见癌种依次为肺癌（约占中国癌症新发病例总数的17.9%）、结直肠癌（12.2%）、胃癌（10.5%）、乳腺癌（9.1%）及肝癌（9.0%），这五种恶性肿瘤占中国所有新发病例数的58.7%。

在死因谱上，死亡人数最多的前五位是肺癌（71.5万）、肝癌（39.1万）、胃癌（37.4万）、食管癌（30.1万）及结直肠癌（28.6万），占全国所有癌症死亡总数的68.7%。

如近患癌症，人数越来越多与不正确与实习惯有一定关系。尤其是以下这几种食物，我希望你能赶紧管住嘴，别再任性妄为。

【一】饮酒太多

朋友聚会等场合难免都会有酒的陪伴，但是为了健康着想还是控制饮酒量，因为大量饮酒会增加慢性疾病风险也会促使癌症发病率上升。

喝进体内的酒大多要经过肝脏代谢，大量饮酒会增加肝损伤风险，导致肝脏发生严重病变。

饮酒会增加患痛风和心血管疾病风险，有研究表明酒精的摄入会增加结直肠癌、乳腺癌的发病风险。

预防癌症，保护肝脏健康，尽量控制酒精类饮品摄入。新版《中国居民膳食指南》建议无论男性还是女性每天的酒精摄入量最好控制在15克以内，大约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒、50毫升白酒、30毫升高度白酒的量。

【二】吸烟太多

吸烟和肺癌的关系非常明确，随着吸烟年龄提前吸烟年限延长，日吸烟量增多，吸烟包年以及吸烟深度的增长，患肺癌的风险也会慢慢增加。

不仅是主动吸烟者，被动吸烟者会增加患肺癌风险，香烟的烟雾中大约含有4000多种化学物质，其中至少有60种已知致癌物。

烟草中的尼古丁具有高度的成瘾性，可增加患心血管系统疾病的风险，容易导致心脏病、中风等发作。

有证据显示，二手烟暴露是诱发成人急慢性呼吸道疾病、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病，也与肿瘤关系密切

想要降低患肺部癌变风险，建议大家不要主动吸烟，更不要长时间处于二手烟环境中，有助于保护呼吸系统，降低肺部癌变几率。

【三】喜欢喝热饮

我们所说的热饮是指温度在65℃以上，包括热茶，热水，热汤，热面等。超过65℃的热饮已经被世界卫生组织下属的国际癌症研究机构列入2a类致癌物，意思是对人可能致癌。

我们的食管非常脆弱，很容易被烫伤，但食管对热不敏感，所以受伤没有什么明显感觉，并不会有剧烈疼痛感，容易被人们忽视。

偶尔吃一次热的食物或者喝热饮，并不会伤害到食道，但是如果反复烫伤食管，就会增加患食管癌风险。

对于娇嫩的食管来说，在10~40℃的温度是最合适的，虽然大家比较喜欢说“趁热吃趁热喝”，但这并不是真正的养生方法。

【四】常用土榨油

在老人眼中，土榨油纯手工打造，是健康首选。比如土榨花生油、土榨芝麻油……闻起来真香。

但是这种食用油存在健康隐患，土榨油没有经过提炼，杂质比较多、烟点低，炒菜的时候很容易产生油烟，会增加患肺癌的风险；

土榨油的原材料质量不能保证，很可能会因为储存不当出现发霉的原材料，如果是被黄曲霉毒素污染，癌症多是吃出来的？医生：五种食物管住嘴，身体可能会感激你那么进入体内会直接伤害到肝脏细胞诱发肝癌。

建议大家还是要购买正规厂家生产的食用油，质量更保险都有严格的管控和筛选，不用担心细菌超标的问题。

【五】喜欢嚼槟榔

有些人特别喜欢咀嚼槟榔，咀嚼槟榔能让人兴奋，精神医院。槟榔含有生物碱最多的就是槟榔碱和槟榔次碱，经常咀嚼槟榔，会让人慢慢上瘾。

早在2003年，槟榔就被世界卫生组织的国际癌症研究中心认定为“一级致癌物”。这表明已经有足够证据证明槟榔对人体致癌。

最常见的就是口腔癌，生活中有很多人因为患上了口腔癌不得已做了手术，容貌被毁，成为“割脸人”，吃东西、说话都很难，严重降低了生活质量。

根据相关研究显示，口腔癌的发病风险会随着咀嚼槟榔年份和量的增加而慢慢上涨，所以为了自己貌美如花也好，为了自己健康也好，建议戒掉槟榔。

癌症的20种典型表现

脑瘤：头痛、喷射性呕吐、视盘水肿视力减退，是脑瘤颅内压增高“三联症”。

口腔癌：久治不愈的口腔溃疡，要特别警惕口腔癌。

鼻咽癌：回吸性涕血。

肺癌：阵发性刺激性干咳、血痰。

胸腺瘤：重症肌无力。

食管癌：进行性吞咽困难。

胃癌：进行性加重的上腹部疼痛、呕吐、呕血或黑便。

结直肠癌：肠刺激症状和排便习惯改变（便频、腹泻或便秘、有时便秘与腹泻交替、里急后重常有便意、肛门坠胀感）、便血。

胰腺癌：腰背酸痛、腹痛、黄疸、消瘦。

肝癌、胆囊癌和胆管癌：右上腹痛，右上腹包块、黄疸。

乳腺癌：乳房无痛性并进行性生长的包块、乳头改变、腋下肿大淋巴结。

宫颈癌、子宫癌：接触性阴道出血或不规则阴道出血，尤其是绝经后。

卵巢癌：腹胀、下腹部包块、腹水。

肾癌：血尿、腰痛、腹部肿块，是肾癌“三联征”。

膀胱癌：无痛性肉眼血尿。

前列腺癌：尿频尿急、排尿不尽、不断、费力等。

睾丸癌：睾丸逐渐增大的无痛性肿块。

淋巴瘤：无痛性淋巴结增大、酒精痛、盗汗、发热、体重下降、皮肤瘙痒。

骨肿瘤：不明原因骨痛、无外伤病理性骨折。

黑色素瘤：色素痣发生异常变化。

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