如何在疾病中找到隐藏的答案？

经验 2024年08月16日 05:42 426 admin

心灵之镜：大肠癌背后的情绪密码与疗愈

大肠癌，作为常见的恶性肿瘤之一，其发生和发展往往与多种因素相关，包括生活方式、遗传因素，以及经常被忽视的情绪因素。

情绪问题，如长期的压力、抑郁或焦虑，可能通过影响免疫系统和内分泌系统，间接增加患病风险或影响疾病进程。

本文将探讨情绪与大肠癌之间的联系，并介绍专业个案课程如何帮助患者从身心灵角度全面应对这一挑战。

王晓莉，一位大肠癌幸存者，曾深陷于对疾病和未来的恐惧中。通过参加专业个案课程，她不仅学会了如何管理自己的情绪，还发现了身心之间的深刻联系。王晓莉的故事启示我们，情绪的力量不容忽视，而正确的情绪管理可以成为抗击疾病的有力武器。

情绪因素对大肠癌的影响：长期的情绪压抑、焦虑或抑郁可能通过影响生理机制，如激素水平和免疫功能，增加大肠癌的风险或影响预后。

情绪管理的重要性：积极的情绪管理有助于提高生活质量，增强对治疗的响应，并可能对疾病进程产生积极影响。

//情绪识别与自我接纳

”

通过创造性的自我表达来识别和接纳情绪。我们的情绪不是敌人，而是通向自我理解和治愈的桥梁。

王晓莉是一位热情开朗的教师，她热爱生活，喜欢与学生交流，经常参与社区活动。她的生活充满了活力和乐趣。

但是作为班主任，她虽热情开朗，但也长期承受着巨大的工作压力和生活压力。她经常批改作业到深夜，饮食不规律，缺乏足够的运动和休息。在一次学校组织的体检中，她被诊断出患有大肠癌。

医生推测，长期的不健康生活方式和高压力状态可能是导致她患病的因素之一。在被诊断出大肠癌后，她的生活仿佛被按下了暂停键。她感到震惊和不可置信，随后是深深的恐惧和焦虑。她开始回避社交活动，与家人和朋友的关系也变得紧张。

后来开始参加个案课程，课程中的艺术治疗环节让她用画笔释放了心中的压抑。每一笔、每一抹都似乎在诉说她的故事。她学会了观察自己的画作，从中识别出恐惧、愤怒和悲伤。随着时间的推移，她开始接纳这些情绪，而不是逃避，她发现这种接纳带来了一种前所未有的平静。

她通过艺术治疗找到了表达自己的方式，情绪得到了释放，开始学会接纳自己的情绪，与家人和朋友的关系也得到了改善。

如何识别和接纳情绪波动？

个案课程中，我们教授患者使用日记、艺术创作等工具来识别和表达情绪。通过这些活动，患者能够更深入地了解自己的内心世界，学会接纳而不是抗拒自己的情绪。

//情绪释放与压力管理

如何缓解治疗过程中的身心压力，我们可以通过学习放松技巧，找到了内心的宁静，改善了生活质量。

李明泉虽然是一位热爱运动的中年男性，但他也是一位成功的商人，他工作繁忙，经常出差，生活节奏快，压力巨大，而且他的家族还有癌症病史。

尽管他在繁忙的工作之余，尽量保持着正常的生活习惯，但在某次例行体检中，他还是被诊断出了大肠癌。医生认为，遗传因素可能是他患病的主要原因，但环境因素和生活方式也可能有一定的影响。

他在治疗期间承受了巨大的压力，情绪时常处于紧张、焦虑和疲惫之中。

在个案课程中，他接触到了冥想和深呼吸练习。在安静的房间里，他跟随指导，慢慢呼吸，感受空气流过鼻腔，充满胸腔，然后缓缓呼出。

这种简单的练习让他的心跳逐渐放缓，焦虑感也随之减轻。他开始每天练习，甚至在医院的病床上也坚持做，这成为了他应对压力和焦虑的有力工具，减轻了身心的压力。

如何有效释放情绪和压力？

个案课程提供了多种压力管理技巧，包括冥想、瑜伽、深呼吸等放松练习，以及时间管理和社交支持等策略。这些方法有助于患者在面对疾病和治疗的压力时，找到释放情绪的出口。

//生活意义与目标重建

如何在逆境中找到新的生活意义和目标。我们可以通过价值观澄清和目标设定来重拾生活的热情，还能成为他人的支持者和鼓励者。

赵蕾在没结婚前是一位热爱旅行的作家，她的生活充满了探索和冒险。在旅行途中认识了现在的先生，因着共同的爱好，两人很快坠入爱河并结婚。

她在怀孕期间进行了多次健康检查，但都未发现异常。然而，在孩子出生后不久，在一次常规的产后检查中被诊断出患有大肠癌。医生认为，这可能与妊娠期间的生理变化有关，但具体的原因还需要进一步的医学研究来明确。

癌症的诊断让赵蕾的生活计划戛然而止，在经历了手术和化疗后，感到自己的生活失去了方向。

在个案课程中，她参与了价值观澄清的活动，这让她重新审视自己的生活，并识别出了对她来说真正重要的东西——家庭、友谊和帮助他人。她开始设定新的生活目标，比如参与公益活动，为其他癌症患者提供支持。这些活动不仅给她带来了成就感，也让她的生活充满了新的意义和动力。

如何重新发现生活的意义和目标？

个案课程通过价值观澄清、目标设定和意义探索等活动，帮助患者重新连接自己的内在动机和激情。这些活动不仅能帮助患者找到新的生活方向，还能激发他们面对疾病的勇气和力量。

//找到疾病背后的答案

你是否也像以上个案一样，想在疾病中寻找恢复健康的答案？

你是否也因为生活的焦虑、工作的压力，而忽视了身体给你警示？

在病痛袭来之时，你是否也不知道该如何应对恐惧和无力感？

是否因为病痛而失去了生活的热情，想要找回人生的意义和目标？

是否在寻找专业的心理咨询和指导，来解决你正面临的难题？

许医师说：“你就是发生在你身上的那些事的吸引者。为什么？每个人都有其独特的信念与磁场，然后吸引发生在自己身上的事件。发生在我们身上的事情，好像都有它的特性，在于“感觉基调”带来整体的情感色彩，也是信念与磁场的内在动力。你自己对生活是抱持着什么样的情感态度？是恐惧、不安、焦虑、还是平安。你的经验就是根据你的期盼而生，这个期盼是根据你内心最真实的感受，不是自我意识的期盼。”

在许医师两个月一次的专业个案的咨询过程中，每一位个案都排队至少一两个月，有的甚至半年以上，才能得到和许医师这样线上面对面咨询的机会。在这3个小时的专业个案课程里，你不仅会看到许医师是如何给学员现场做个案咨询，而且有其他学员不同的视角碰撞，这个学习经验和体会往往是独特而深刻的。

对于热爱心理学，想要成为助人者，并深入学习咨询技术，想要提升自己、获得个人成长疗愈力量的人，或是想要透过许医师的提问来更多发现自己的，想要拿回更多生命礼物的你，如何在疾病中找到隐藏的答案？绝对是非常值得的体验！

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许添盛——华语世界著名心理学专家，已著书籍50多本，有声书100多套。本订阅号为麦田心灵旗下许添盛心灵动力学独家学习平台。麦田心灵始终秉承“探索内在，觉醒于爱”的理念，以“赛斯学院”学习平台为基础，为大众在赛斯学习、家庭情感、心理健康、事业财富等各个方面，提供专家式一站式成长服务。欢迎喜欢赛斯及许医师的伙伴通过本订阅号菜单栏进入【赛斯学院】进行学习成长。

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