选择适合自己的健身计划是非常重要的,因为不同的人有不同的健身目标和身体状况。以下是一些建议,帮助你选择适合自己的健身计划:1.确定健身目标首先,你需要确定自己的健身目标。是减肥、增肌、增强体能还是增加...
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