选择适合自己的健身运动非常重要,因为不同的运动对身体的影响和适用人群是有所不同的。以下是一些建议:1.确定健身目标首先要明确自己的健身目标,是减肥塑形,增肌健身,还是维持健康状态。不同的目标会导致选择...
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