###健康生活建议1.**均衡饮食**:确保饮食中包含丰富的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。例如,每天至少吃五份蔬菜和水果,选择全麦面包和糙米代替精制谷物。2.**定期运动**:每周至少进行150分钟...
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