###健康生活建议1.**均衡饮食**:-**具体做法**:确保每餐包含蛋白质、蔬菜、全谷物和健康脂肪。例如,早餐可以是一碗燕麦粥配坚果和水果,午餐和晚餐则选择瘦肉、鱼类或豆类搭配多种蔬菜。-**建议...
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