###健康生活建议1.**均衡饮食**:确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如,每天至少吃五份蔬菜和水果,选择全麦面包而非白面包,以及用橄榄油代替黄油。2.**定期运动**:每...
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